第47章 知识点
最强私教第47章知识点
“先生，您说笑了，我们这是4S店，只卖汽车不做足疗的，您想做足疗的话您得去足疗店。”女销售说道。
“那你刚才问我来干什么的，我来你家除了来看车还能干啥。”我说道。
“先生，不好意思，是我不好，您多担待。”女销售员一脸歉意的说道。
“没事，我就是逗逗你。”我笑着说道。
“先生，您还挺幽默，这边请，您看您有喜欢的车型吗？我可以帮您介绍介绍。”在销售员的带领下我来到汽车展区。
“给我挑一个越野车，最好是皮实耐用能跑烂路的那种，因为我老家在农村。”我简单说了一下我的要求。
“先生，咱们家的车都很皮实耐用，质量都很好的，如果您想要越野车的话我们有两款车比较适合您，一辆是哈弗H9，一辆是哈弗H5，这两款车都是非承载式车身，都搭配四驱系统，目前有柴油版和汽油版两个版本，您可以先简单看一下，一会我带您看实车。”说完便递给我两张宣传单页。
“这两款车都是多少钱？”我接过单页一边看一边问道。
“先生，这每一款车配置不同价位也不同。”女销售笑着说道。
“那你说一下大概都是多少钱？”
“H5的话十万块钱左右，H9要贵一点，差不多要二十多万。”
“二十多万？太贵了，你带我去看看H5吧。”我一共才二十多万，买完车都没钱加油了。
“好的先生，您这边请。”女销售起身做了一个请的手势。
来到H5的跟前，给我的第一印象就是车挺大的，紧接着销售员就是给我一通讲解，很多都是一些专业上的术语，我也不是很懂。
“能试驾吗？”我问道。
“当然能。”跟着女销售员来到后面的停车场，从她手中接过车钥匙我就坐了进去，经过几圈的驾驶以后，感觉还挺好的。
“订了，就H5吧，要一辆黑色的四驱的，价格能不能优惠？”
经过长达一个小时的讨价还价，终于从4S店把车开了出来，我也算是有了一辆属于我自己的车。
开车着来到车管所，办好一切手续，就等着号牌寄给我了，贴着一张临时号牌我就把车开了回来，顺便又到小区物业租了一辆车位，处理好这些事情以后我就来到了俱乐部。
开完会后本来还想去游泳的，正好有个会员说一会儿要来上课，就只好在前台等着他的到来。
每次会员来上课的时候，如果是我都会从前台给会员拿一瓶矿泉水。
大概过来一会儿以后，会员就到了。最强私教第47章知识点
有人会问教练不都是提前准备好训练计划吗？我只想说，小伙子你太可爱了。
根据客户的需求不同，基本上分为增肌、减脂两种，而百分之八十这里面是有减脂需求的客户。
我上课内容也非常简单，就是带着客户玩，对，你没有看错，哎，就是玩。
客户的最终目的就是减脂，只要我让他瘦下来就行。
这里还有一个知识点，大多数客户哪怕买了课，就算是不上课他也会瘦下来你们信不信。
道理很简单，他既然想要买课，说明他很想瘦下来，所以他很自然的就会在日常生活中减少热量的摄入，这样一来，岂能有不瘦的道理，更何况再加上一个星期三次的私教课。
会员经过简单的热身结束后，带着会员来到多功能训练区，这里面大多数都是一些小器械，轮胎、踏板、飞力士棒、TRX、瑜伽球、弹力带、大绳等训练器械。
可以毫不夸张的说，任何一种器械拿出来，我都能变着花样的上好几节课。
给客户上课的时候还要注意一点，在谈单的时候也尤为重要，不要跟客户说太多的专业术语，一是客户听不懂，二是客户觉得你在装B，所以一定要结合着一些大白话，让客户觉得你比较接地气。
合理健康的减脂，是一个月不超过四公斤，也就是八斤，在这个范围内都是健康的，如果超过了会怎么样的？
如果减脂速度过快，会导致皮肤跟不上脂肪燃烧的速度，从而导致皮肤下垂，除了难看以外，也会让人感觉有点衰老。
并且，一味地要求减脂速度快，除了对自身健康有一定的影响外，还会造成反弹，并且每一次的反弹会比上一次更难减下来。
如果带着客户练了一个月，结果在做体测的时候跟刚开始一对比发现体重没有什么变化，甚至不降反增，这也不要担心。
可以从具体数值中分析，虽然体重增加了，但是体内的水分、肌肉含量也增加了，但是脂肪含量却变少了，这就有效果啊。
同等重量下，脂肪的体积是肌肉的三倍，也就是说三公斤的肌肉大小跟一公斤的一样大，所以哪怕客户体重增加了，身体也要比之前瘦。
除了带客户通过运动进行减脂外，在不运动的情况下还可以通过合理的饮食来达到减脂的效果，不过这个周期要长一点。
以一个女性为例，一般减脂女性的基础代谢在1500到1600间，我们以1600为例，也就是说哪怕今天躺着一动不动，也会消耗1600的热量。
更何况每天还要有各种动作，走路、吃饭甚至是上厕所都会有热量的消耗，所以1600的基础上我们再加上300，只要一天摄入的热量不超过1800，那早晚都会瘦下来的。
另外多喝水也是可以达到减脂的效果，除了可以提高新陈代谢能力，你每天多喝两瓶矿泉水，想当于你每天都在多负重两斤在生活，时间一久，启蒙有不瘦的道理，更何况胃里的水多了，你吃的饭就会少了。
一不小心又说了那么多知识点，各位看官大老爷们可别说我装逼啊，愣着干嘛，赶紧拿出小本本记下来。
一个小时的私教课很快就过了了，贴心的给客户准备好白毛巾，上面还有一股淡淡的消毒水的味道。
至于为什么是白毛巾呢？要让客户在视觉上就看到它干净，其次消毒水的味道让他知道我已经消过毒了，可以放心大胆的用，当然大多数客户，尤其是女性客户都会自己带毛巾过来。
请收藏本站：https://www.bqgtop.cc。笔趣阁手机版：https://m.bqgtop.cc
“先生，您说笑了，我们这是4S店，只卖汽车不做足疗的，您想做足疗的话您得去足疗店。”女销售说道。
“那你刚才问我来干什么的，我来你家除了来看车还能干啥。”我说道。
“先生，不好意思，是我不好，您多担待。”女销售员一脸歉意的说道。
“没事，我就是逗逗你。”我笑着说道。
“先生，您还挺幽默，这边请，您看您有喜欢的车型吗？我可以帮您介绍介绍。”在销售员的带领下我来到汽车展区。
“给我挑一个越野车，最好是皮实耐用能跑烂路的那种，因为我老家在农村。”我简单说了一下我的要求。
“先生，咱们家的车都很皮实耐用，质量都很好的，如果您想要越野车的话我们有两款车比较适合您，一辆是哈弗H9，一辆是哈弗H5，这两款车都是非承载式车身，都搭配四驱系统，目前有柴油版和汽油版两个版本，您可以先简单看一下，一会我带您看实车。”说完便递给我两张宣传单页。
“这两款车都是多少钱？”我接过单页一边看一边问道。
“先生，这每一款车配置不同价位也不同。”女销售笑着说道。
“那你说一下大概都是多少钱？”
“H5的话十万块钱左右，H9要贵一点，差不多要二十多万。”
“二十多万？太贵了，你带我去看看H5吧。”我一共才二十多万，买完车都没钱加油了。
“好的先生，您这边请。”女销售起身做了一个请的手势。
来到H5的跟前，给我的第一印象就是车挺大的，紧接着销售员就是给我一通讲解，很多都是一些专业上的术语，我也不是很懂。
“能试驾吗？”我问道。
“当然能。”跟着女销售员来到后面的停车场，从她手中接过车钥匙我就坐了进去，经过几圈的驾驶以后，感觉还挺好的。
“订了，就H5吧，要一辆黑色的四驱的，价格能不能优惠？”
经过长达一个小时的讨价还价，终于从4S店把车开了出来，我也算是有了一辆属于我自己的车。
开车着来到车管所，办好一切手续，就等着号牌寄给我了，贴着一张临时号牌我就把车开了回来，顺便又到小区物业租了一辆车位，处理好这些事情以后我就来到了俱乐部。
开完会后本来还想去游泳的，正好有个会员说一会儿要来上课，就只好在前台等着他的到来。
每次会员来上课的时候，如果是我都会从前台给会员拿一瓶矿泉水。
大概过来一会儿以后，会员就到了。最强私教第47章知识点
有人会问教练不都是提前准备好训练计划吗？我只想说，小伙子你太可爱了。
根据客户的需求不同，基本上分为增肌、减脂两种，而百分之八十这里面是有减脂需求的客户。
我上课内容也非常简单，就是带着客户玩，对，你没有看错，哎，就是玩。
客户的最终目的就是减脂，只要我让他瘦下来就行。
这里还有一个知识点，大多数客户哪怕买了课，就算是不上课他也会瘦下来你们信不信。
道理很简单，他既然想要买课，说明他很想瘦下来，所以他很自然的就会在日常生活中减少热量的摄入，这样一来，岂能有不瘦的道理，更何况再加上一个星期三次的私教课。
会员经过简单的热身结束后，带着会员来到多功能训练区，这里面大多数都是一些小器械，轮胎、踏板、飞力士棒、TRX、瑜伽球、弹力带、大绳等训练器械。
可以毫不夸张的说，任何一种器械拿出来，我都能变着花样的上好几节课。
给客户上课的时候还要注意一点，在谈单的时候也尤为重要，不要跟客户说太多的专业术语，一是客户听不懂，二是客户觉得你在装B，所以一定要结合着一些大白话，让客户觉得你比较接地气。
合理健康的减脂，是一个月不超过四公斤，也就是八斤，在这个范围内都是健康的，如果超过了会怎么样的？
如果减脂速度过快，会导致皮肤跟不上脂肪燃烧的速度，从而导致皮肤下垂，除了难看以外，也会让人感觉有点衰老。
并且，一味地要求减脂速度快，除了对自身健康有一定的影响外，还会造成反弹，并且每一次的反弹会比上一次更难减下来。
如果带着客户练了一个月，结果在做体测的时候跟刚开始一对比发现体重没有什么变化，甚至不降反增，这也不要担心。
可以从具体数值中分析，虽然体重增加了，但是体内的水分、肌肉含量也增加了，但是脂肪含量却变少了，这就有效果啊。
同等重量下，脂肪的体积是肌肉的三倍，也就是说三公斤的肌肉大小跟一公斤的一样大，所以哪怕客户体重增加了，身体也要比之前瘦。
除了带客户通过运动进行减脂外，在不运动的情况下还可以通过合理的饮食来达到减脂的效果，不过这个周期要长一点。
以一个女性为例，一般减脂女性的基础代谢在1500到1600间，我们以1600为例，也就是说哪怕今天躺着一动不动，也会消耗1600的热量。
更何况每天还要有各种动作，走路、吃饭甚至是上厕所都会有热量的消耗，所以1600的基础上我们再加上300，只要一天摄入的热量不超过1800，那早晚都会瘦下来的。
另外多喝水也是可以达到减脂的效果，除了可以提高新陈代谢能力，你每天多喝两瓶矿泉水，想当于你每天都在多负重两斤在生活，时间一久，启蒙有不瘦的道理，更何况胃里的水多了，你吃的饭就会少了。
一不小心又说了那么多知识点，各位看官大老爷们可别说我装逼啊，愣着干嘛，赶紧拿出小本本记下来。
一个小时的私教课很快就过了了，贴心的给客户准备好白毛巾，上面还有一股淡淡的消毒水的味道。
至于为什么是白毛巾呢？要让客户在视觉上就看到它干净，其次消毒水的味道让他知道我已经消过毒了，可以放心大胆的用，当然大多数客户，尤其是女性客户都会自己带毛巾过来。
请收藏本站：https://www.bqgtop.cc。笔趣阁手机版：https://m.bqgtop.cc